#龍大ランチ 1月出店スケジュールのご案内

あけましておめでとうございます！
昨年はたくさんのご利用・応援をいただき、本当にありがとうございました。
2026年も皆さまに楽しんでいただける情報やサービスと共にたくさんの“美味しい”をお届けしてまいります。
そんな龍谷メルシーを本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さぁ！1月のスケジュール公開します！どどん！

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☆ 今月の推奨ながら運動 ☆
☆☆就寝前寝ながら股関節回し☆☆
①仰向けに寝転がり、両膝を胸の方へ引き寄せます。
②手で膝頭を掴み、それぞれの膝で円を描くように脚の付け根を回します。
この時足は完全に脱力して、手の力でゆっくりと回すように意識しましょう。反対回しも行います。
股関節の緊張をほぐし下半身の血流やリンパの流れを整え、冷え・むくみ・下半身太りを解消しましょう！
☆☆☆☆たくさん食べて、毎日ちょこっと運動推奨隊☆☆☆☆